自分を取り戻す１

「自分が本当にやりたい事が見つからないんです」

「自分が本当は何をしたいのか全然わからないんです」

こんな感じの悩みを持ってる方が結構いらっしゃいます。

僕自身も過去にこれと似たようなモヤモヤした疑問に何度も

ぶち当たっていたタイミングがありました。

でもね、今はまったくなくなりました笑

世の中の人達でこれと似た様な悩み持ってる人かなり多いような気がします。

この悩みを解消するために自分を観察しながら実験を繰り返し

その実験結果を検証し分析するということを繰り返しながら

今のところ行きついている一つの答えを

一言で表すならこれかなと思ってる言葉があります。

「自分を取り戻す」

僕はこの一言かなと思っています。

あなたは、

どんな事をしている時に気分がよくなっていますか？

どんな音楽を聴いている時に気分がよくなっていますか？

どんな服を着ている時に気分がよくなっていますか？

誰と会ってる時に気分がよくなっていますか？

何を食べている時に気分がよくなっていますか？

何を飲んでいる時に気分がよくなっていますか？

どんな情報にふれている時に気分がよくなっていますか？

ご自身が日常感じている感情、感覚を

一度立ち止まって思い出しながら考えてみてください。

人によって色んな答えが出てくる思います。

中にはなかなか出てこない方もいると思います。

日常で意識が外に向きやすくなっている場合(自分の事よりも人のことを先に考えている場合)

内側にある自分の意識との繋がりがどんどん離れて遠くなっていくので

自分がどんな時に気分がよくなっているのか

どんな時に嫌な気分になっているのか

どんな時に我慢をしているのか

分かりにくくなってきます。

自分が何をしたいのかも、もちろんわからなくなります。

でも、自分がどんな時に気分がよくなっていて

どんな時に嫌な気分になっていて

どんな時に我慢をしているのかはあなたにしかわかりません。

他の誰にもあなたの感覚はわからないからです。

だから、意識を自分に向けて

「わたし、どんな時に気分がよくなってるかな」って自分に聞いてみてください。

そしたらね、「やっとこっち向いてくれたね」ってきっと喜んで教えてくれますよ。

これが自分を取り戻す最初の一歩だと思います。

また続き書きますね