自分を取り戻す５

今回も「自分を取り戻すシリーズ」いきます。

前回の続きです。

まずは嫌な気分を作り出している「我慢」と「ルールを決めすぎている」ことに

気づく事から始めてみてください。と書きました。

では、次のステップいきますよ。

自分が「我慢している事」「ルールを作りすぎている事」に気づけたら

次は、我慢している事をやめてみる、もしくは、

いきなりやめるのが怖く感じたら

「仕方ねぇな、今日は我慢しといてやるか」と

自分で「我慢する」「我慢しない」という選択肢の中から

「我慢する」を選んで決めるという事をしてみてください。

これだけではなかなか意味が分からないですよね。

説明しますね。

我慢をしていると嫌な気分を感じます。

そしてその嫌な気分のさらに奥には実は

「私が我慢するしかない」という選択肢がまったく無い状態に

なってしまっているので嫌な気分がしているのです。

なので、まずはその選択肢を増やしてあげて「自分で選んで決める」という事を

するだけでも小さなステップですが1ステップ進んだ事になります。

「我慢するしかない」と思っていた状態から

「我慢する」「我慢しない」この2択あるけどどっちにする？

「仕方ねぇな、今日は我慢しといてやるか」と我慢するを選ぶ。

頭の中はこのくらい強気で思ってみてください笑

これを続けていくとだんだんとあなたの中のエネルギーが戻ってきて

選択肢が増えていきます。

「言い返す」「断る」「離婚する」「会社をやめる」「怒る」

なんか凄い選択肢が並びましたがどんどんカードが増えていきます。

「私が我慢するしかない」というのは、いつの間にか作られてしまった

「思い込み」「信念」です。

人間は、無意識に思い込んでる事、信じている事を現実に現わしていく力を

持っているので、

「私が我慢するしかない」と自分で選択肢をなくしてしまい

「無力感」を感じていると今、感じている感情がエネルギー源になって現実を創造していくので

ちゃんと「無力感」を感じる現実が創られていきます。

なので、「選べない」から「選べる」に変えて

強気で「仕方ねぇな、今日は我慢しといてやるか」と我慢するを選ぶ。

もしくは我慢をやめる。

「自分で決めて選ぶ」ことで少しずつあなたの本来のパワーが戻ってきます。