今、自分が体験している現実は

過去に自分が意識を向けて見ようとしていたもの

そしてそれを見ようとして動いた感情が創り出しています。

だから「今」自分が何を見ようとしているのか(思考の方向性)に気づくこと

「今」自分が何を感じているのか、その時に感じている感情に気づくこと

その二つの事に気づくことがとても重要なんです。

あなたの見たいものは何ですか？

人からどう思われているのかが気になって行動できなかったり

発信できなかったりすることってありませんか？

それにはちゃんと理由があります。

その理由は自分が人を評価(ジャッジ)しているからです。

あの人はたくさん結果をだしているから凄い人だ。

あの人は結果を出せてないから大したことない人だ。

あの人は人気があるから凄い人だ。

あの人は人気がないから大したことない人だ。

例えるならこんな感じでしょうか。

これと似た感じで他人を見ていませんか？

もしこれをやっていたら人の目が気になるのは当然なんです。

なぜなら人の目と思っていたたくさんの目は実は自分の目だからです。

自分が人をそういう目で見ているから

人から自分もそういう目で見られていると無意識に思ってしまっているからです。

では、なぜ人をそういう目で見て評価(ジャッジ)してしまうのでしょうか。

それはいつも自分に対して自分の出来ていないところや

足りないところを見つけて自分を評価(ジャッジ)しているからです。

なので、人の目が気になってしまう人へ伝えたいことは

「自分に対して優しくしてください」ということです。

自分を評価(ジャッジ)するのを少しずつやめることで

少しずつ力が抜けてだんだんと人の目が気にならなくなり

リラックスした状態で行動したり発信できるようになります。

まさか、あれだけ気になっていた人の目が

実は自分の目だったとは。。。

って思いますよね。

人間って本当に面白いですね。

是非、ご自身の思考を観察してみてください。

そして実践してみてください。

実践すれば気づきがあります。

そして繰り返し実践していくことで

いつの間にか人の目が気にならなくなって僕みたいに

インスタライブやりだすかもしれません笑