今、自分が体験している現実は

過去に自分が意識を向けて見ようとしていたもの

そしてそれを見ようとして動いた感情が創り出しています。

だから「今」自分が何を見ようとしているのか(思考の方向性)に気づくこと

「今」自分が何を感じているのか、その時に感じている感情に気づくこと

その二つの事に気づくことがとても重要なんです。

あなたの見たいものは何ですか？

人からどう思われているのかが気になって行動できなかったり

発信できなかったりすることってありませんか？

それにはちゃんと理由があります。

その理由は自分が人を評価(ジャッジ)しているからです。

あの人はたくさん結果をだしているから凄い人だ。

あの人は結果を出せてないから大したことない人だ。

あの人は人気があるから凄い人だ。

あの人は人気がないから大したことない人だ。

例えるならこんな感じでしょうか。

これと似た感じで他人を見ていませんか？

もしこれをやっていたら人の目が気になるのは当然なんです。

なぜなら人の目と思っていたたくさんの目は実は自分の目だからです。

自分が人をそういう目で見ているから

人から自分もそういう目で見られていると無意識に思ってしまっているからです。

では、なぜ人をそういう目で見て評価(ジャッジ)してしまうのでしょうか。

それはいつも自分に対して自分の出来ていないところや

足りないところを見つけて自分を評価(ジャッジ)しているからです。

なので、人の目が気になってしまう人へ伝えたいことは

「自分に対して優しくしてください」ということです。

自分を評価(ジャッジ)するのを少しずつやめることで

少しずつ力が抜けてだんだんと人の目が気にならなくなり

リラックスした状態で行動したり発信できるようになります。

まさか、あれだけ気になっていた人の目が

実は自分の目だったとは。。。

って思いますよね。

人間って本当に面白いですね。

是非、ご自身の思考を観察してみてください。

そして実践してみてください。

実践すれば気づきがあります。

そして繰り返し実践していくことで

いつの間にか人の目が気にならなくなって僕みたいに

インスタライブやりだすかもしれません笑

こないだの日曜日に初めて夫婦でインスタライブをやってみました。

思っていた以上にたくさんの人達に見ていただけたみたいで

正直驚きました。

しかも本当にたくさんの方からメッセージをいただき

「涙がでました」という方や「救われました」という方や

何回も聞き直していますとか

話してた事をノートに書きまくりましたとか

本当にたくさんの嬉しいメッセージをいただき

やってみてよかったなぁと喜びの余韻に浸っているところです。

質問や相談をしてくださった方々もありがとうございました。

質問や相談をしてくださったお陰で他の見てくださった方にも

メッセージを届けることができました。

これぞ共同創造ですね。

さて、今日は先日のライブを終えてからの補足というか

あ、これとても大事だけど伝えてなかったということがあったので

書いていこうと思います。

ネガティブに感じてしまう現実が目の前に起こっている時

僕たちは「ないもの」「足りないもの」に意識が向きやすくなってしまいます。

これは、正直僕たちが今まで当たり前として受けてきた教育や

世の中の常識といわれる概念からするとある意味仕方がないことなのかもしれません。

ライブでも少し触れましたが、自分に足りないものを見つけるトレーニングを

今までし続けてきたのです。

今度ライブをするときに話そうと思っている事なんですが、

僕たちはこれまで「モチベーション」という言葉を人生の色んな場面で使ってきていて

この「モチベーション」はとても大事なことだと信じている人がたくさんいます。

みなさんはどうでしょうか？

今、僕はこの「モチベーション」という概念はまったく必要がないという事に気づいて

捨てました笑

この「モチベーション」というのは他者との比較から生まれる意欲です。

よく「モチベーションが続かないんです」とか聞いたりしますが

それは当たり前の事なんです笑

だって、自分の中から湧き出てきた意欲ではなく外からの刺激(比較)によって

生まれているものなので続かなくて当然なんです。

モチベーションが原動力になっている時の僕たちは

歯を食いしばり、努力をし、頑張り、力が入りまくっています。

この状態で続けることは難しいというか僕は無理だと今は思っています。

以前の僕は、めっちゃ努力しまくり歯くいしばりまくり、無理しまくり

頑張りまくりのモチベーション信者でした笑

でも見つけたんです。

もっと力を抜いて、楽しく、リラックスして続ける方法があります。

しかも自分が望んでいる結果がめっちゃ出る方法です。嘘みたいでしょ笑

次回のインスタライブではこの「モチベーション」「努力」「頑張ること」は

必要ないというというテーマで話をしていこうかなと思っています。

次回は５月３０日の日曜日の２１時を予定していますので

お時間合う方は是非リアルタイムで時間を共有できたら嬉しいです。

今回はこの１つのテーマについて話す感じでいこうと思っているので

前回よりもみなさんのコメントを読みながらゆったりと話していけたら

いいなと思っています。